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2008-12-03(Wed)

骨盤たたきダイエットをしたらできるようになったこと

骨盤たたきダイエットをやったらできるようになったことがある。

それは、腹式呼吸・・・・。

それまで腹式呼吸ってうまくできなくて、
やろうとするとわざとお腹を膨らませたりへこませたりに
なっちゃっていた。

なぜなんでしょう!?
理論づけることはうまくできないけど、
下腹にしっかり力を入れられるようにもなったから
それも関係あるのか?
とにかくおそらく、体のつかいかたみたいなことが
少しうまくなったんだろう。

次にできるようになったことは、

あぐらみたいに座って足の裏と裏を合わせて、
上半身を前に倒していくと床に顔までつくように
なったこと。

股関節の動きが生まれつき硬い私。
股関節脱臼気味で赤ちゃんの時も何度か病院通いしたらしい。

前後に足を開くのはまあまあ人並みにできるんだけど、
左右に開くのは、エッそれだけ?っていわれるほどキツイ。

でも現在は、今までの人生で最大に開きますよ

歳をとるといかに股関節が柔らかいか、
可動域が大きいかが歩行に深刻な影響を与えるのだそう。
だから柔らかくなってきて本当に良かったと思う。

サイズダウンというのは、ある意味自己満足に過ぎない目標だけど、
もっと基本的に大切な体の健康や機能にかかわることを
整えることができるってやっぱり嬉しいです

tag : 骨盤 矯正 ダイエット 体操 産後 股関節

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