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2012-04-11(Wed)

骨盤枕で寝る前の簡単ダイエット!

骨盤枕ダイエットの本、一時は品切れでしたがもう買えるようになりましたね。

骨盤といえば福辻先生、
こちらは本以外は買う必要がない嬉しいダイエット
使うクッションは、家にあるバスタオル2枚を4つ折りにして
グルグル巻いてひもで縛ればできあがりです。

あお向け、横向きなど身体の向きや
クッションを置く場所(腰・背中・太もも・肋骨・肩甲骨など)を変えて
自分が気になっている部分を集中的にサイズダウンできる
エクササイズがいろいろ載っています。

体操というよりも、ストレッチに近い感じですが
とにかく簡単です。
今日は疲れているからいつものエクササイズはやりたくない・・・・
そんなときでもこれならばできます♪
終わったら体全体があったかくなって
速効寝付けます(笑)。

もちろん、毎日寝る前の習慣にしてしまうのが一番ですが・・・・。
体重うんぬんではなく、
とにかく夏までに見た目を変えたい!
そんな人にもおすすめです!

寝るだけで下半身からやせる! 骨盤に効く枕でダイエット (TJMOOK) (TJ MOOK)寝るだけで下半身からやせる! 骨盤に効く枕でダイエット (TJMOOK) (TJ MOOK)
(2011/06/16)
福辻 鋭記

商品詳細を見る

theme : ダイエット!ダイエット!ダイエット!
genre : ヘルス・ダイエット

tag : 骨盤 ダイエット 産後 方法 やり方 体操

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