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2008-12-22(Mon)

骨盤たたきダイエット 骨盤まわりのリンパの流れをよくしよう

寒い季節、手や足の先が冷たくなっていませんか?

血液やリンパの流れがスムーズにいかないと
ダイエットもうまくいきませんよね。

おへその上と下に手を当てて温かさを比べてみて、
下の方があたたかい人は自覚していなくても
体が冷えているそうです。
本当は心臓に近いおへそより上のほうが温かいはずなんだって。

循環が悪くて下半身からの血流が心臓に戻りにくく
なっているのかも。
それに、おへそのあたりというと、骨盤のあたりでもある。
そのへんで循環が滞ってしまっているということになります。

私は、リンパマッサージを始めてから

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tag : 骨盤 産後 矯正 やり方 方法 リンパマッサージ 冷え性

2008-12-12(Fri)

骨盤たたきダイエット リンパマッサージ楽チンなやり方発見!

骨盤たたきダイエットと一緒にやり始めたリンパマッサージ

ある晩、疲れてて眠たくてお布団に寝転がって
「えーと、骨盤たたき、いちおうやっとくか!」と
上半身起こしてねじり体操。そのあとお尻トントンし終わって
「あ、リンパマッサージしてないな~。
今日はパスしようかな・・・って昨日もしてないぞ
あ~立ち上がってやるのはしんどいよ~。どーしよー」

とりあえず起きあがってニールズヤードのセルライトブラシを持ってくる。
でも、持ったまま、また寝転がる。とにかく眠い

あ~あ、面倒だなぁ・・・・と思いつつ、
仰向けに寝たまま腕を上げて二の腕にブラシをあてて動かす。

「あれ、なんか楽じゃん!」

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tag : ダイエット リンパマッサージ セルライト やり方 方法

2008-12-11(Thu)

骨盤たたきダイエット リンパマッサージとセルライト

リンパマッサージのために買ったニールズヤードの
マッサージブラシは、優れものでした

木の突起は硬くて痛いかと思ったら、
先の丸みがなめらかで肌にフィットするので
痛くないし、指でこすりあげている感覚にそっくりなのだ。

だから、リンパマッサージに大切な、体の末端から
リンパ節に向かってさすりあげていくという動作が
楽にできるし、自分の手でやるより疲れない。

特に足はこのブラシでやるとホント楽

ひととおり終わると、体がじんわりとあったかくなっている。

セルライトって、

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tag : 骨盤 ダイエット 産後 矯正 やり方 セルライト リンパマッサージ

2008-12-05(Fri)

骨盤たたきダイエットとニールズヤード セルライトブラシ

骨盤たたき体操エクササイズは、
週5日はできている。順調。

当面の問題は、リンパマッサージに挫折せず、
長続きできるようにしたいということ。

おネエMANSでよくIKKOさんが見せてる
セルライトローラーはどうだろうか・・・・。
ネットでクチコミを探してみることにした。

あれこれ見ていくと、他の商品もいろいろある。
その中でも妙に説得感のある使用感を
書いている人がいたブラシを発見

画像を御覧くださいませ。

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tag : 骨盤 ダイエット 産後 セルライト リンパマッサージ ブラシ

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